| | Spaun
(рейтинг: 80)
| 08.03.2007 01:04 |
Мужики, кто занимается культуризмом, давайте обмениваться опытом, достижениями и мыслями...Сам занимаюсь уже продолжительное время, если есть какие вопросы-обращайтесь, буду рад помочь, чем смогу... |
| Печать |
|
 | | а как убрать пивной животик??  |
| Печать |
|
| | | У тебя живот от пива, или для пива? |
| Печать |
|
| | Вот ты смеешься. а у меня трагедия  |
| Печать |
|
| | | КаКчалка тебе поможет,,.. и пива меньше пить надо...) пресс качай, 3 подхода по 30, 3 вида... *делай как я*))) |
| Печать |
|
| | в качалку нет возможности ходить. зато теперь есть штанга дома. гриф -10, блины 2 по 5 и 2 по 15.
начинаю бодибилдить))) |
| Печать |
|
| | |
| | Рад за тебя!!!Культуризм-классный вид спорта!!!
Живот убрать не так уж и сложно...Главное-сила воли и желание!!!
Могу посоветовать тебе следующее:
-если у тебя живот уж больно(извини)выпирает, лучше его подровнять бегом или ездой на велосипеде...Делать скручивания на полу лучше не следует...Живот может "расплыться"...
-штанга отличная штука...делай много повторений (20-25) подхода по 3-4, до выступа капель пота и результат не заставит себя ждать!
-ну и главное, конечно, сократить употребление "веселья"
И вообще я за здоровый образ жизни!!!!!!Я даже стих написал!!!!
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Всем вперед и без оглядки.
Километра три, не меньше.
Утро судим по зарядке,
Ночи - днем счастливым. Больше
Приседаний…Вдох и выдох…
Нет шпагата? Значит будет.
Процедуры в зимних водах
Мысли дремлющие будят.
Не пускаем сопли, плача,
Не смогу, мол, слаб и хилок.
Я писал, блин, раскулачьте
Свою лень. Курить бросайте,
Не порочьте крови в жилах.
Ты - за штангу. Бицепс, трицепс.
Подтяни живот. Улыбка…
Видеть – счастье – ваши лица!
Удачи!!!Если что, обращайся!!!!! |
| Печать |
|
| | Ты был прав.
за две недели похудел килограмма на полтора-два. становая, приседание и куча других упражнений со штангой. Чувствую себя как Роки Бальбо в первой части.
На след неделе поеду за роликами. На них, говорят, и жирок быстро слетает и тело красивым становится. Благо, есть где покататься.
О дальнейших успехах буду информировать тебя. О, учитель!! |
| Печать |
|
| | | аха, Дима и Максим= Рокки и Бульвинкль |
| Печать |
|
| | Так, женщинам в этой теме не место
Ну ка марш делать уроки |
| Печать |
|
| | сейчас я начну говорить, Солнце |
| Печать |
|
| | | Ооо... накаченый маальчик. |
| Печать |
|
| | | Спаун , вот хочу узнать сильно ли стеройды влияют на потенцию ? |
| Печать |
|
| | | не понял... а у кого ты хочешь это спросить?? |
| Печать |
|
| | | У стероидов, наверное, ну или у потенции!!!! +1 |
| Печать |
|
| | Что не понятного ? Спрашиваю у Спауна про стеройды...просто по разному говорят...одни втирают , что проблемы есть с потенцией , другие говорят , что нет ..
или вам непонятно , что такое стеройды ? |
| Печать |
|
| | Что такое стероиды мне понятно. И тем более, что такое потенция.
Мне не понятно, почему вы про это на форуме спрашиваете? Есть же куча литературы.
Что они влияют - это однозначно, но вы спрашиваете - сильно ли? Как мы можем оценить масштаб трагедии? Это же нужно самому через это пройти "Сожру ка я стероид... ммм.. вкусно... блин, повис"
На самом деле, насколько я знаю, стероиды даже не то чтобы влияют на потенцию, а чрезмерное их употребление может привести к бесплодию. *сделал серьезное лицо, поднял указательный палец вверх. |
| Печать |
|
|
